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정신건강테스트 - 스트레스

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 자신의 현재 스트레스 상태를 알아보는 것이 스트레스 극복의 지름길입니다. 다음 30개 항목에 대해 솔직하게 답변하되, 너무 깊이 생각하지 않도록 유의하면서 스스로를 점검해 보세요.

 

1. 15분 이상 줄을 서면 매우 화가 나거나 짜증이 난다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
2. 한번에 한가지 이상의 일을 처리하려고 시도한다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
3. 일하는 도중 쉴 시간이 별로 없다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
4. 누가 말을 천천히 하는 것을 보면 역시 짜증이 난다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
5. 게임이나 스포츠를 하면 꼭 이겨야 한다. 항상 자주 보통 가끔 전혀
6. 지면 화가 난다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
7. 하루 중 오로지 내 자신만을 위하여 배정된 시간이 있다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
8. 자주 시계를 본다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
9. 나는 마감시간이 임박해야 더 힘이 난다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
10. 일을 집에 가져온다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
11. 상황이 긴박해질수록 힘이 난다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
12. 책임을 맡는 것이 좋다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
13. 일을 빨리 하기 위해 급하게 식사를 하는 때가 많다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
14. 시간이 많이 남아있건 아니건 간에 일을 빨리빨리 해치운다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
15. 말하는 사람이 틀렸다고 생각되면 바로 지적한다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
16. 집이나 직장의 분위기가 변하는 것이 싫다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
17. 쉬려고 하면 막상 뭘 할지 모른다
항상 자주 보통 가끔 전혀
18. 다른 사람보다 빨리 먹는 편이다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
19. 일을 많이 해야 창조적으로 느껴진다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
20. 휴가를 갈 수 있는데 안 간 적이 많다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
21. 사소한 것에 집착한다는 말을 들은 적이 있다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
22. 일을 열심히 안 하는 사람을 보면 화가 난다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
23. 뭐 더 할 일이 없나 하는 때가 있다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
24. 일에 대해 생각하며 지내는 시간이 많다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
25. 쉽게 지루해진다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
26. 일이 끝날 시간이 되면 더 일할 맛이 난다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
27. 나처럼 생각하지 않는 사람과는 논쟁을 할 필요가 있다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
28. 문제가 있으면 바로 처리한다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
29. 일이 빨리 진행되도록 독려한다.
항상 자주 보통 가끔 전혀
30. 나는 세상에 사소한 일이라곤 별로 없다고 생각한다.
항상 자주 보통 가끔 전혀